L'esperto: Il nutrizionista

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Dieta e sport

Esercizi e proteine, importanti ma non bastano! Il benessere passa per una dieta variegata.

La nutrizione nel CrossFit

Le diete moderne sono poco adatte per la nostra composizione genetica. L'evoluzione non ha tenuto il passo con i progressi in agricoltura e la trasformazione del cibo, con una serie di problemi di salute per l'uomo moderno. Le malattie coronariche, il diabete, il cancro, l'osteoporosi, l'obesità ed alcune disfunzioni psicologiche sono state scientificamente legate a una dieta troppo ricca di carboidrati raffinati o trasformati. 

La dieta nello sport

Gli alimenti costituiscono il nostro carburante, il mezzo attraverso il quale otteniamo l’energia di cui abbiamo bisogno per svolgere qualsiasi tipo di attività ed è quindi evidente come sia necessario apportare al nostro organismo il giusto tipo e la giusta quantità di nutrienti.

 

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